Gostar do treino ajuda a bater suas metas

Pessoal,

Estava eu outro dia indo para a academia e questionando o meu treino...E me perguntei será que só eu estou acho meu treino um saco?!! heheh

Acho que isso deve acontecer com muitas pessoas, mas como a maioria de nós tem determinação e está decidido a atingir nossos objetivos, acabamos relevando e fazendo a atividade normal, sem ao menos conversar com o professor que o treino não está te motivando nem um pouco e se ele não poderia dar uma mudada para melhor.

Ai eu como sempre navegando um pouco achei uma matéria muito legal que fala exatamente do treino que você faz e decidi publicar aki no blog.

Espero que gostem e ajudem vocês com seus treinos.

Link para a matéria aqui.

Boa leitura. #correrpravivermelhor.

Quer receber dicas no twitter é só seguir @praviviermelhor.

Fonte:MinhaVida.com.br

Primeiro dia - Com algumas dificuldades.... mas consegui

Oi pessoal,

Bom como já era de se esperar... Consegui dar início ao meu objetivo, voltar a correr pra viver melhor e  emagrecer.
Mas como nem tudo são flores na vida de Josef Climber hehehheheh.... Era óbvio que depois de muito tempo sem fazer nenhum tipo de exercício eu teria dificuldade pra voltar a correr, mas eu eu fui até o fim.

Entre andar e correr percorri a distancia de 3,8km em 45 min...
Acho que é um bom tempo pra essa distância, pra quem estava a mto tempo sem fazer nada...Cheguei no meu limite e diminui pra não acontecer nada que pudesse me impedir de continuar... Mas não pensem que eu não consultei um médico antes, eu fui, fiz todos os exames necessários para avaliar se eu podia ou não correr, isso é mto importante e poucos fazem. Consulte um médico, não dói nada (não no corpo, só no bolso se vc não tiver convênio como eu heeheheh).

Hj aproveitei o embalo e conversei com uma amiga minha que é nutricionista, inclusive ela é a nutricionista do portal Minha Vida (www.minhavida.com.br), eu adoro ela, aí ela me disse pra eu não abusar agora no começo, me alimentar direito pra não estragar o meu objetivo e achar que não dá certo, porque se fizer direitinho dá sim!

Pessoal, provavelmente eu não vá conseguir atualizar mtas vezes ao dia, por isso vou sempre postar algumas dicas, novidades que encontrar no twitter é só seguir @pravivermelhor...

Bom por hj é isso ai, estou feliz de ter conseguido dar esse start com um final excelente.

Até mais....